Vanaf het dertigste levensjaar verliest u jaarlijks één procent aan spiermassa. Krachttraining is daarom essentieel: het geeft u sterke botten en een sterke core.
Monique Tjon-A-Tsien is Huisarts, maar beter bekend als ‘ijsdokter’. Ze geeft trainingen aan iedereen die zich wil wagen aan de gezonde kick van koud douchen.
Wanneer je stopt met roken, zal je lichaam zich namelijk direct op natuurlijke wijze beginnen te herstellen.
Een suikervrij dieet: het klinkt zo eenvoudig. Gewoon niet meer snoepen en je bent er, toch? Nou, nee. Een suikervrij dieet reikt verder dan een lege snoeppot en koektrommel. Suiker zit namelijk overal in verstopt. Hoe zorg je dat je suikervrij de dag doorkomt?
Je LDL cholesterol waarde moet zo laag mogelijk zijn om gezond te blijven. Wat is het eigenlijk? Alles over Cholesterol.
Hou eens op met práten over preventie en ga aan de slag
Suzanne van Pelt: "Ik ben een leefstijlactivist"
Leonard Hofstra: "De druk op de samenleving om ongezond te leven is veel te groot"
Ziekteverzuim omlaag brengen? Zo doet u dat slim
Stress onder werknemers verlagen: zo doet u dat
Hoe Smart Health bedrijven helpt het hartrisico van hun medewerkers te verlagen
Je ontvangt 'm maximaal een keer per maand.
