Elke kleine verandering is gezondheidswinst

Leefstijlinspiratie

Dit gebeurt er met je lichaam als je stopt met roken

Wanneer je stopt met roken, zal je lichaam zich namelijk direct op natuurlijke wijze beginnen te herstellen.

Geen suiker eten, zo doe je dat

Een suikervrij dieet: het klinkt zo eenvoudig. Gewoon niet meer snoepen en je bent er, toch? Nou, nee. Een suikervrij dieet reikt verder dan een lege snoeppot en koektrommel. Suiker zit namelijk overal in verstopt. Hoe zorg je dat je suikervrij de dag doorkomt?

Lees meer

Alles over cholesterol en hoe je het op een gezond peil houdt

Je LDL cholesterol waarde moet zo laag mogelijk zijn om gezond te blijven. Wat is het eigenlijk? Alles over Cholesterol.

Lees meer

Wat gebeurt er als je elke dag een uur loopt?

Wat gebeurt er als je elke dag een uur loopt? Veel goede dingen. Wandelen heeft namelijk ontzettend veel voordelen voor je gezondheid. We zetten ze op een rij.

Lees meer